4 uur slaap in 45 minuten

Yoga Nidra, ook wel ‘slaapyoga’ genoemd, is een krachtige begeleide meditatievorm die je liggend op een mat beoefent. Tijdens een sessie word je stap voor stap meegenomen in diepe ontspanning. Je lichaam komt volledig tot rust, terwijl je bewustzijn helder blijft. Hierdoor ontstaat er ruimte om spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en jezelf op een dieper niveau te ontmoeten.

Yoga Nidra is bijzonder geschikt als groepssessie, bijvoorbeeld als onderdeel van een retreat, ceremonie of ontspanningsavond. Het creëert een veilige, verstillende sfeer waarin iedereen kan zakken in rust, stilte en hernieuwde energie.